ぷち断食とは、ダイエットを目的として比較的に短い日数で、1日のうちに1,2食程度を抜く程度の簡単な断食です。
近年では健康志向がより一層強まる中で、高い痩身効果が得られるダイエット方法として人気を集め、中には毎週のように数日間という短期のぷち断食を繰り返している方もおります。
通常の修行僧などが行なう断食は数十日間にも及び、中には生命の危険が生じるほどに過酷な場合があるのですが、ぷち断食はあくまでプチであり、そもそも手軽に行なえるというところで本場物の断食とは一線を画しています。
とはいえ、ぷち断食と言えど約束事を守らずに行なえば、断食による痩身効果が低かったり、あるいはその身に危険が生じる場合もありますので、当サイトでご紹介する断食方法をよくご覧になった上で実践するようにしてください。
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