本場物の断食の場合は、水分を取る程度で一切の食を断つ事になりますが、それはあくまで修練として行なう場合であり、ダイエットとして行う場合には健康的に安全に断食を進めなくてはなりません。
そのため、定期的な食事は欠かすこと無くしっかりと摂る事になるのですが、この食事の“ダイエットを進めたいペース”次第で回数が変わってきます。
早急に脂肪を落としたい方の場合は、「1日3食」全てを断食することになりますが、この場合は最長でも2日までしか連続して行うことはできません。
そこそこ早くダイエットしたい方であれば「1日2食」を断食して連続3日間まで行うことができ、またゆっくりダイエットしたいのであれば「1日1食」だけを抜くと連続で6日間まで行うことができます。
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