代用食

ダイエットに慣れていない方や、断食が始めてだという方にとっては、ぷちとは言え食を断つ事はとてつもなく辛いことだと言えます。

そうした場合には食を断つのではなく、カロリーが少ないものに置き換えて摂取する方法を使えば、無理なくダイエットを進める事ができます。

置き換えを行なう代用食としては、ダイエット食として販売されている物が適しており、低カロリーながらも各種栄養素が添加されているので、ダイエットにはより良いと言えます。

ただし、ゼロカロリーを謳った商品の中には、端数を切り捨ててゼロとしている場合が数多くあるので、パッケージの言葉だけに踊らされずに、必要とあればメーカーに直接問い合わせるなどしましょう。

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