ぷち断食中の禁則事項は、単に「決まった食事以外を食べてはならない」という事だけではなく、それ以外にも細かな点で気をつけなければならないことがあります。
まず一つ挙げられるのは「運動」で、いつもよりエネルギーが満たされない中で行なう運動には危険があり、激しい運動は厳禁であると言えます。
散歩やウォーキング程度であれば問題はありませんが、その際には体調や脈拍などは常に気を掛けておきましょう。
また断食中は食事からの水分摂取が無い分、いつもより多めに水分を飲む必要がありますが、空腹だからと気を紛らわすためにあまりに多くの水を飲んでしまうと、「低ナトリウム症」に陥る可能性もあるので注意が必要です。
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