ぷち断食を終えたら厳しい節制から開放されるため、ご褒美とばかりにいきなり高カロリーな食事を取る方がよくおります。
断食明けの身体は、消化の回数が減ったことから胃腸の動きがあまり活発ではなく、いきなり高カロリー食が入ってくると内蔵が悲鳴を上げてしまい、消化ができなくなる場合があります。
また断食中の身体は、少しの栄養素も吸収してエネルギーとして蓄えるように働きが変化しているため、高カロリー食から必要以上に栄養を吸収してしまい、リバウンドに繋がる可能性もあるのです。
断食を終えたからと、すぐにこれまでの食事内容に戻すのではなく、内臓や体が付いていけるように、時間を掛けて徐々に戻していく必要があるのです。
|
┗断食成功！口コミダイエット飲料で激痩せ★★ |
||